Während ich diese Zeilen schreibe, klopft mein Herz wie wild und ein Ziehen kriecht langsam meine Wirbelsäule nach oben. Zu meinen Zweifeln, ob ich mich wirklich so offen zeigen möchte, mischt sich das schlechte Gewissen, dass ich in den letzten Wochen diesen Blog nicht so führen konnte, wie ich es mir wünsche. Ich mache mir„KraftReise – Neu Ausrichten“ weiterlesen
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KraftReise – Raus aus dem Sumpf II
Was haben die Ideen und Gedankenanstöße aus meiner letzten KraftReise mit Dir gemacht? (hier kannst Du noch einmal nachlesen, falls Du den Beitrag noch nicht gelesen hast oder Dich nicht mehr so gut erinnerst)Was hat sich vielleicht seitdem schon in Dir verändert? Heute möchte ich Dir gerne noch ein paar weitere Ideen mitgeben, die mir„KraftReise – Raus aus dem Sumpf II“ weiterlesen
KrafReise – Raus aus dem Sumpf
Wie oft hast Du Dir schon etwas vorgenommen und es dann doch nicht getan? Wann hast Du Dir schon einmal ausgemalt, wie großartig es sein würde, wenn Du dies oder jenes tust und bist letztendlich doch beim Gewohnten hängengeblieben?Glaube mir, ich könnte eine ganze Filmreihe mit meinem erträumten Leben drehen. Leider erinnert mich die Realität oft„KrafReise – Raus aus dem Sumpf“ weiterlesen
KraftReise – Vom Lernen und der Leichtigkeit
Wann hast Du das letzte Mal etwas Neues ausprobiert? Etwas, was Du noch nie zuvor gemacht hast?Wie geht es Dir dabei etwas neu zu lernen? Was denkst Du dabei über Dich? Ich finde es sehr interessant mich zu beobachten, während ich unbekannte Dinge tue, die ich (noch) nicht kann oder kenne. Sei es ein neues„KraftReise – Vom Lernen und der Leichtigkeit“ weiterlesen
KraftReise – Ich vertraue
Mache einmal Deine Augen zu (na gut – am besten, nachdem Du die nächsten Zeilen gelesen hast). Atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund wieder aus. Beobachte dabei, wie sich der Atem in Deinem Körper anfühlt. Wo kannst Du Bewegung spüren? Atme so ein paarmal ein und aus. Dann lenke Deine Aufmerksamkeit„KraftReise – Ich vertraue“ weiterlesen
KraftReise – Ich darf noch nicht klarkommen
Wann weiß ich, dass ich meine Gefühle wirklich zugelassen und gefühlt habe? Woran merke ich, dass die Wunde geheilt ist?Hast Du Dir diese Fragen auch schon einmal gestellt? Ich höre oft, wie wichtig und befreiend es ist, meine Emotionen anzunehmen, sie zu fühlen und „fließen“ zu lassen. Das alles ist für mich nachvollziehbar. Ich kann„KraftReise – Ich darf noch nicht klarkommen“ weiterlesen
KraftReise – Ich bin mir selbst wichtig
Ein einziger Satz kann eine unglaublich große Kraft haben – im Guten genauso wie ich Schlechten. Eigentlich war alles gut. Ich saß eingekuschelt in meinem Bett und freute mich darauf, gleich mit einem Freund zu telefonieren. Die Minuten krochen zäh dahin und langsam verwandelte sich das Ticken der Uhr in ein unangenehmes Hämmern. Ich wartete„KraftReise – Ich bin mir selbst wichtig“ weiterlesen
KraftReise – Die Wellen und das Meer
Der Sog zieht mich gewaltsam mit sich.Nach unten in die schwarze Tiefe.Dunkelheit. Enge. Keinen Zentimeter Sicht.Hinauf in die Stromschnelle.Alles dreht sich im Kreis.Aus allen Richtungen stürzt es auf mich ein.Droht mich zu erdrücken. Unter seiner Last zu begraben. Zur Seite – mal hier und mal dort.Ich treibe in seichtem Gewässer.Doch ich finde keinen Halt.Der ich„KraftReise – Die Wellen und das Meer“ weiterlesen
KraftReise – Der Nebel in mir
Wo bin ich? Wo bin ich? Als ich meine Augen öffne, fühle ich mich fremd und orientierungslos. Ich drehe meinen Kopf. Neben mir schläft meine Schwester. Ich sehe, wie sich ihr Brustkorb langsam hebt und senkt. Dann fällt mein Blick auf das Fenster. Ich erkenne die Umrisse der Bäume, die vor unserem Haus immer weiter„KraftReise – Der Nebel in mir“ weiterlesen
KraftTanken – Schlaf
Mein Schlaf hat eine riesige Auswirkung auf meinen Tag. Vielleicht kennst Du diese unglaublich schleppenden, schweren Tage, die sich ziehen wie Kaugummi nach aufreibenden Nächten?Erinnere Dich doch einmal daran, wie Du Dich im Gegensatz dazu nach einer erholsamen Nacht fühlst. Ich fühle mich dann meist leicht, energiegeladen und motiviert. Und ich starte mit einem Lächeln„KraftTanken – Schlaf“ weiterlesen
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