KraftTanken – Traumreise in den Wald

Was kommt Dir als erstes in den Kopf, wenn Du an einen Wald denkst? Was verbindest Du mit ihm? Wie fühlst Du Dich? Ich für meinen teil merke, wie ich augenblicklich ruhiger werde. Wälder strahlen für mich eine ganz besondere Energie aus, in der ich mich immer schon wohl gefühlt habe. Deswegen liebe ich es,„KraftTanken – Traumreise in den Wald“ weiterlesen

KraftTanken – Traumreise in den Herbst

Hast Du auch schon Lust Dich mit einem leckeren Tee in eine warme Decke einzukuscheln und es Dir gemütlich zu machen? Jetzt wo die Tage kürzer werden und die Temperaturen langsam etwas frischer… Passend zum Herbstanfang haben mich die Herbstgefühle voll gepackt. Ich sammle fleißig bunte Blätter und Kastanien, genieße die bunten Farben in der„KraftTanken – Traumreise in den Herbst“ weiterlesen

KraftTanken – Traumreise zum Mond

Der Mond hat für mich eine besondere Kraft, die ich sehr gerne mit Dir teilen möchte. Deswegen werde ich der „Mondkraft“ noch eine eigene Woche widmen. Heute möchte ich Dich zunächst auf eine kleine Traumreise zum Mond mitnehmen (es ist wohl eher eine Meditation geworden, aber ich denke Du wirst auch beim Meditieren gut träumen„KraftTanken – Traumreise zum Mond“ weiterlesen

KraftTanken – Traumreise ans Meer

Ich liebe es, mich an Orte zu träumen, die mir Kraft schenken. Wenn ich die Augen schließe sehe ich sie genau vor mir. Ich spüre ihre Atmosphäre und die Gefühle, die sie in mir auslösen. Jedes Mal öffne ich mit neuer Energie meine Augen. Daran möchte ich Dich gerne teilhaben lassen. Deswegen werde ich Dich„KraftTanken – Traumreise ans Meer“ weiterlesen

KraftTanken – Malen

Hast Du Lust mit mir etwas Neues auszuprobieren? Nimm Dir einmal ein weißes Blatt, schnappe Dir ein paar Stifte, Farben, Pinsel oder Kreiden – alles was Du grade findest. Lasse dabei spontan deinen Bauch entscheiden und mache es Dir dann an Deinem Platz bequem. Vor Deinen Augen siehst Du jetzt vielleicht Deine damalige Kunstlehrerin, die„KraftTanken – Malen“ weiterlesen

KraftTanken – Umarmung

Darf ich Dich in den Arm nehmen? Ich hebe langsam den Blick und schaue in das Glitzern, das sich in den Augen spiegelt. Stumm nicke ich. Ich spüre wie eine Hand meinen Arm schweift und sich dann warm auf meinen Rücken legt. Langsam überträgt sich die Wärme auf meinen Körper. In mir wird es ruhig.„KraftTanken – Umarmung“ weiterlesen

KraftTanken – Tanzen

Schließe einmal Deine Augen. Stell Dir vor Du stehst in einem großen leeren Saal. Von den hohen Fenstern fällt die Abendsonne ein und taucht den Raum in ein warmes Orange. Niemand außer Dir ist da – Du hast den ganzen Saal nur für Dich alleine. Atme einmal tief ein. Dann drehe Deine Lieblingsmusik auf –„KraftTanken – Tanzen“ weiterlesen

KraftTanken – Schlaf

Mein Schlaf hat eine riesige Auswirkung auf meinen Tag. Vielleicht kennst Du diese unglaublich schleppenden, schweren Tage, die sich ziehen wie Kaugummi nach aufreibenden Nächten?Erinnere Dich doch einmal daran, wie Du Dich im Gegensatz dazu nach einer erholsamen Nacht fühlst. Ich fühle mich dann meist leicht, energiegeladen und motiviert. Und ich starte mit einem Lächeln„KraftTanken – Schlaf“ weiterlesen

KraftTanken – Massage

Meine KraftQuelle: Massagen Es ist ein großes Glück eine Mutter zu haben, die viele Jahre lang Babys massiert und Kurse für Babymassage gegeben hat. Jetzt bin ich zwar etwas größer als ein Baby, habe aber trotzdem immer eine gute „Übungspuppe“ abgegeben.Eine meiner frühesten Erinnerungen ist die, bei meiner Mama im Arm zu liegen und sanft„KraftTanken – Massage“ weiterlesen

KraftTanken – Lesen

Wann hast Du es Dir das letzte Mal gemütlich gemacht und ein richtig gutes Buch gelesen? Ich muss jedes Mal lächeln, wenn ich mich daran erinnere, wie ich mich als Kind in meinen selbstgebauten Höhlen versteckt habe, um stundenlang zu lesen. Diese kleine Welt war für mich magisch (vor allem weil ich Bücher über Elfen„KraftTanken – Lesen“ weiterlesen