Schließe einmal Deine Augen. Stell Dir vor Du stehst in einem großen leeren Saal. Von den hohen Fenstern fällt die Abendsonne ein und taucht den Raum in ein warmes Orange. Niemand außer Dir ist da – Du hast den ganzen Saal nur für Dich alleine. Atme einmal tief ein. Dann drehe Deine Lieblingsmusik auf – so laut es geht. Spüre den Bass, der den Boden unter Dir vibrieren lässt. Genieße den Klang in Deinen Ohren. Tauche immer mehr in die Melodie ein. Und dann bewege Deinen Körper. Langsam, schnell – ganz egal. So wie es sich richtig anfühlt. Tanze alles raus. Und genieße diesen Moment für Dich.
Für mich ist Tanzen mehr als nur Bewegung. Ich liebe es, vollkommen in die Musik abzutauchen und alles was ich fühle aus meinem Körper oder durch meinen Körper hindurch tanzen zu lassen. Egal wie es in mir aussieht, ob ich traurig, wütend, aufgeregt, fröhlich oder ein bisschen abgedreht bin – durch das Tanzen kann ich das alles endlich fühlen und als Energie raus lassen.
Ich tanze am liebsten mit geschlossenen Augen. Es geht mir weder darum besonders hübsch auszusehen noch ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen. Es macht mir einfach Spaß und es hilft mir mit meinen Emotionen in Kontakt zu kommen. Ich tanze ohne Druck und ohne Ziel – ganz intuitiv. Intuitives Tanzen ist eines meiner wertvollsten Kraftquellen. Vielleicht hast Du ja auch Lust es mal (wieder) ausprobieren?
Ich nutze das Tanzen auch gerne um mich an trüben Tagen aufzuheitern. Probiere es doch einmal aus. Nach zehn Minuten Tanzen zu Gute Laune Lieblingsliedern garantiere ich Dir ein Grinsen im Gesicht. Und selbst wenn es nicht hilft – dann hast Du auf jeden Fall Energie freigelassen. Und das hilft zumindest mir meist etwas klarer zu denken…
Also, dreh die Musik laut und los gehts!
Ganz liebe Grüße,
Deine Sarah
KraftQuelle 