KraftReise – Intuition

Vertraust Du Deinem Körper?
Hörst Du auf das, was Dir Dein Körper sagt?

Mein Licht am Horizont

Immer wenn mich jemand gefragt hat, was mein Ziel ist war das meine Antwort: Ich möchte meiner Intuition vertrauen, auf meinen Körper hören und ihm das geben, was er braucht. Als ich vollkommen kraftlos im Krankenhaus lag war das mein Ziel, an dem ich mich festgehalten habe. Ich möchte es schaffen, wieder eine gesunde Beziehung zu meinem Körper aufzubauen. Ohne Regeln, Vorschriften und Bedingungen. Damals hatte ich keinen blassen Schimmer wie ich dorthin gelangen sollte. Es schien fast unerreichbar. Ich hing an einer Infusion, die eine exakte Kalorienmenge über die Venen in mich pumpte. Nur das absolute Minimum – mehr konnten die Ärzte bei mir nicht durchringen. Ich erlaubte mir weder mich hinzusetzen noch mich anzulehnen, egal wie müde ich war. Wie sollte ich jemals wieder lernen auf meinen Körper zu hören?

Aber das war mein Ziel. Ich habe mich gesehen, wie ich entspannt mit meinen FreundInnen im Garten sitze und auf dem bunten Sommertuch unser selbstgekochtes Abendessen genieße. Wie ich mir beim neuen Vietnamesen das bestelle, worauf ich grade Lust habe. Und wenn mir danach ist noch ein leckeres Eis zum Nachtisch hinterher. Ich bin unbeschwert. Ich bin frei. Ich genieße mein Leben und koste es voll aus. In meiner Kindheit habe ich doch auch intuitiv das gegessen worauf ich Lust hatte (mein Leben bestand vor allem aus Spagetti, Gummibärchen und Pommes). Das heißt, dass diese Fähigkeit in mir steckt. Der Körper ist ein riesiges Wunder – er weiß ganz genau was er wann braucht, um perfekt zu funktionieren. Trotzdem habe ich aus vielen verschiedenen Gründen angefangen ihm zu misstrauen und mich lieber verschiedenen Diäten oder Ratgebern samt ihrer Versprechen zugewandt. Dass mich das nicht glücklich gemacht hat ist kein Geheimnis. Meine Sucht nach Kontrolle über meinen Körper hat mich beinahe mein Leben gekostet.

Intuition statt Kontrolle

Lange habe ich geglaubt, ich könnte meine Essstörung nur heilen, wenn ich mit der selben Disziplin in die entgegengesetzte Richtung marschiere. Ich wollte weiterhin Kontrolle: Durch Zwang, Regeln, Pläne und Verbote. Ich möchte auf gar keinen Fall andeuten, dass dieser Weg schädlich ist. Mir hat er eine Zeit lang sehr viel Halt und Sicherheit gegeben und war das einzige, das mir in meiner damaligen Situation helfen konnte. Anderthalb Jahre später stehe ich heute an einem Punkt, an dem mir das nicht mehr reicht. Ich möchte mich nicht mein Lebenslang an Kalorienangaben, Essenspläne, Regeln und kopfgesteuerte Mahlzeiten binden. Nochmal: daran war und ist nichts falsch, es fühlt sich für mich allerdings nicht mehr gut an. Denn das war nie mein Ziel. Ich möchte intuitiv auf meinen Körper und meine Seele hören und ihnen folgen. Ich möchte die Freiheit, die Unbeschwertheit und die Lebensfreude. Und ich habe verstanden: ich werde nicht mit Kontrolle dorthin kommen. Ich kann mein Problem nicht auf der gleichen Ebene lösen wie es entstanden ist, oder anders gesagt: ich kann Feuer nicht mit Feuer bekämpfen. Ich werde also andere, unbekannte Wege gehen müssen. Ich werde mich trauen, meinem Körper zu vertrauen.

Vertrauen

Vor ein paar Tagen wurde mir schlagartig bewusst: bisher bin ich immer davon ausgegangen, als wäre nur ICH diejenige, die lernen musste meinem Körper zu vertrauen. Mein Körper würde dann, sobald ich mich dazu entschieden hatte ihn zu beachten, vor Freude tanzen und mich strahlend beglückwünschen. Aber ist es nicht eher so, dass MEIN KÖRPER wieder lernen muss, mir zu vertrauen? Schließlich war ich diejenige, die ihn ignoriert und vernachlässigt hat. Er hat immer alles gegeben, mich am Leben zu halten, hat mir Signale geschickt, die ich allesamt über den Haufen geworfen habe. Ich konnte meinem Körper eigentlich immer vertrauen. Er mir hingegen überhaupt nicht. Damit möchte ich mich nicht schlecht machen. Es hilft mir aber sehr dabei, liebevoll mit meinem Körper umzugehen, wenn er heute ein bisschen verrückt ist.

Denn eins ist mir aufgefallen: seitdem ich mich mit intuitivem Essen und einer gesunden Beziehung zu meinem Körper beschäftige passieren komische Dinge. Ich bekomme Heißhunger auf die kuriosesten Gerichte (wer möchte Sauergurken mit Mandelmus essen?!), manchmal kann ich ohne Ende essen, ein anderes Mal bin ich nach zwei Bissen satt. Ich werde um sieben Uhr abends müde, kann bis neun Uhr morgens durchschlafen und beobachte mich manchmal dabei wie ich mitten in der Nacht zum Schrank laufe um mir etwas zu essen zu holen. Meiner Intuition zu folgen bedeutet für mich, darauf zu vertrauen, dass mein Körper intelligenter ist als jede Diät. Mein Körper hat kein Interesse daran, dass ich zu dünn, zu dick, krank bin oder Schmerzen habe. Er möchte im Gleichgewicht sein – so, dass sein System gesund funktioniert. Und das möchte ich auch.

Mein intuitives Geschenk an Dich

Deswegen habe ich mir einen Film mit Affirmationen zusammengestellt, den ich mir täglich mehrmals anschaue. Ich mache immer noch jeden Morgen einen Bodyscan. Ich halte einmal in der Stunde inne um meinen Körper und mögliche Signale zu spüren. Und ich bin besonders liebevoll zu mir, egal wie gut es klappt – jetzt steht Selbstwertschätzung bei mir an erster Stelle. Ich bin gespannt, wo mich dieser Weg hinführt.
Weil mir besonders die Affirmationen sehr gut tun, möchte ich Dir ein paar davon schenken. Vielleicht kannst auch Du davon Deine Beziehung zu Deinem Körper noch schöner machen.